Atasi Darah Tinggi Tanpa Obat

Atasi Darah Tinggi Tanpa Obat. Menurunkan tekanan darah tinggi tentu menjadi hal yang harus dilakukan oleh anda yang telah didiagnosis menderita tekanan darah tinggi. Jika anda biasanya menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsi obat-obatan, sekarang anda tidak perlu lagi ketergantungan dengan obat-obatan yang ada konsumsi, karena sekarang ada cara cepat menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat.

“Tekanan darah adalah refleksi tubuh dari ketegangan dalam darah, semakin tegang mereka, semakin tinggi tekanan darah anda akan membuat jantung lebih keras bekerja,” kata juru bicara American Heart Association Dr. Vincet Bufalino, seperti dilansir laman Fox News.

Atasi Darah Tinggi Tanpa Obat

Tekanan darah tinggi meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke dan jika tidak terkendali dengan baik, juga dapat mengakibatkan gagal ginjal, kolestrol tinggi, obesitas dan diabetes tipe 2.

Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi tanpa obat :

1. Makan lebih banyak sayuran. Studi menunjukkan bahwa semakin banyak kalium dalam diet, maka tekanan darah anda akan semakin normal. Sumber terbaik kalium terdapat pada sayuran.
2. Menurunkan berat badan. Resiko untuk hipertensi lebih tinggi jika anda keebihan berat badan atau obesitas. Diskusikan dengan dokter,  target berat badan ideal anda yang sesuai dengan kesehatan.

Posted by Unknown

Tweet